Зарядка за секунды

Легкая зарядка или массаж для лица очень эффективен и полезен. Если вы хотите укрепить мышцы щек, то сделайте такое упражнение: расслабьте мышцы щек, и раздвигайте уголки рта в правую и левую стороны, а затем вверх и вниз.

Эффект тем больше, чем с большей силой вы выполняете движения. Всего 5-6 секунд и 3 раза в день. Для того чтобы кожа на щеках натянулась, нужно прижать кожу около ушей ребрами ладоней, надуть щеки и вытянуть губы вперед в виде трубочки. Продержитесь несколько секунд и расслабленно улыбнитесь. Вокруг рта, тоже возникают морщинки, поэтому мышцы вокруг рта нужно постоянно укреплять. С силой выдувайте воздух, как бы задувая свечки - несколько секунд и готово.

Двойной подбородок совершенно не радует? Тогда присядьте на стул, напрягите подбородок и медленно наклоните голову назад, влево и вправо. Не переусердствуйте, иначе вы укрепите мышцы, но растянете кожу.