Первый заход в парилку - распарка

На первый взгляд, кажется - чего проще париться в бане! Зашел, вспотел, вышел, ополоснулся. Далее несколько раз повторил и в конце процедур сел попить пивка с раками. Главное, чтобы пожарче, пару побольше, вениками посильнее, и все это - кто дольше!

Увы и ах, таким парением в бане, можно только остаться с распаренным красным лицом, исполосованной вениками спиной и нанести жуткий вред сердечно-сосудистой системе. Для того чтобы правильно попариться в бане, необходимо соблюдать правила игры. Первым делом нужно хорошенько вымыться под душем и также хорошо обтереться, даже лучше сказать - вытереться насухо. Мыться перед первым заходом нужно без мыла, а для того, чтобы хорошо пропотеть желательно растереть сухое тело жестким полотенцем. В этом случае поры хорошо раскроются, и вы хорошо вспотеете в парной.

Первый заход в парилку - это всего лишь подготовка организма к новым температурным условиям. Не забирайтесь сразу на полок, а посидите на лавочке и дайте организму расслабиться. Для первого захода будет достаточно от 5 до 15 минут - это вы должны почувствовать сами. Не нужно сидеть, выжидая, когда с вас польется пот, так как в первый заход этого может и не произойти, даже если правильно париться в бане.

После парной, нужно сразу же завернуться в теплое полотенце и 2-3 минуты посидеть в предбаннике, для того, чтобы тело немного остыло, а затем ополоснуться теплой водой. После первого захода обязательно ополаскивайтесь теплой или горячей водой, для того, чтобы поры не сжались от резкого охлаждения. Первый заход был подготовкой кожи.

Первый заход в парилку - распарка.