Кофеин - стимулятор организма

Это отличный стимулятор, который повышает умственную деятельность, сердечно-сосудистую выносливость и стимулирует деятельность центральной нервной системы.

За меру расчета мы берем обыкновенную баночку, объемом 250 мл. В одну баночку напитка, разные производители добавляют от 30 до 145 мг кофеина. Внимательно читайте этикетки! Желательно, чтобы на одну баночку приходилось около 80 мг. Это средний показатель, эквивалентный одной чашке крепкого растворимого кофе. Кофе, сваренный в кофеварке, содержит от 70 до 125 мг кофеина. Кофеин быстро всасывается и равномерно распределяется по всем тканям и органам.

Выводится из крови сей препарат в течение 3-5 часов, да и то не полностью. Теперь вы можете примерно подсчитать, какая доза приемлема для вас. Из всего можно сделать простой вывод - не употребляйте больше 3-х банок энергетика в день. Производители сами рекомендуют ограничиваться двумя банками, а там уж вам решать. Не забудьте, при подсчете количества кофеина учесть и тот кофе, что вы пили за день.

Не забудьте, что кофеин является лекарственным средством и относится к нему нужно с большой осторожностью. На одну таблетку, содержащую кофеин приходится от 7 до 200 мг кофеина. Смертельная доза для человека - 10гр кофеина, что примерно составляет 100 чашек кофе или 150 баночек энерготоника. Детям, беременным женщинам и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы энергосодержащие напитки противопоказаны!