Берегите здоровье!

Разделы Берегите здоровье! посвящены общей профилактике заболеваний путем соблюдения правил так называемого здорового или гигиенического образа жизни.

В их основу, помимо научно-медицинских данных ученых, положены личные наблюдения автора. Именно контакт автора с массовой аудиторией убедил его в том, насколько до настоящего времени недостаточна получаемая населением научно-медицинская информация о здоровом образе жизни.

А в тех случаях, когда осведомленность людей о здоровом (гигиеническом) режиме жизни достаточна, нередко знание не переходит в действия.

В связи с этим совершенно правильно говорят о необходимости перехода от санитарного просвещения к гигиеническому воспитанию народа. Важно не только знать, как строить режим своей жизни, но и соблюдать его. С этим связан наступательный пропагандистский стиль изложения ряда материалов в статьях Берегите здоровье!

У нас содержится обзор наиболее распространенных заболеваний, риск развития которых возрастает при нарушении режима здоровой жизни.

Особое внимание уделено борьбе с курением и пьянством, с грубыми нарушениями режима питания, так как вред от этих нарушений гигиенического режима особенно велик.

Интересны также советы по режиму здоровой жизни пожилых и старых людей.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах и расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье позволяет нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Даже не знакомому с медициной человеку ясно, что легче сохранить здоровье, предупредив болезнь, чем лечить уже резвившееся заболевание. Именно профилактическая работа, представляющая собой основное направление здравоохранения, позволила добиться значительных успехов в снижении заболеваемости. Несомненно, в будущем роль профилактики болезней будет все более возрастать. Сбываются пророческие слова великого русского врача Н. И. Пирогова: Будущее принадлежит медицине предупредительной. В России и других странах вопросы сохранения здоровья народа, предупреждения распространенных и опасных заболеваний подняты на уровень важнейших государственных задач.

Постоянно улучшающиеся условия жизни и труда людей, невиданное по размаху жилищное строительство, расширение сети санаторно-курортных учреждений, система мер, направленных на сокращение рабочего дня, рабочей недели, увеличение размеров оплачиваемых отпусков, совершенствующаяся система бесплатной, доступной и высококвалифицированной медицинской помощи, возрастающие из года в год государственные ассигнования на медицинское обслуживание, социальное страхование, физическую культуру и спорт - далеко не полный перечень мер, направленных на сохранение здоровья и трудоспособности миллионов людей.

Наряду с общегосударственными мероприятиями большое значение имеет индивидуальная профилактика, т. е. те действия, которые должен выполнять каждый человек с целью сохранения своего здоровья и трудоспособности, составляющие так называемый режим здоровой жизни.

Граждане России должны бережно относиться к своему здоровью и здоровью других членов общества.

Научно-медицинская пропаганда здорового образа жизни и практической его организации среди широких слоев населения является важнейшей частью работы по гигиеническому просвещению и воспитанию народа.

Приступая к изложению темы, необходимо хотя бы кратко рассмотреть наиболее распространенные заболевания, профилактика которых значительно снижает риск их развития. Это прежде всего заболевания сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь. Бичом человечества справедливо называют рак, саркому и другие злокачественные опухоли. Трудность распознавания ранних этапов развития злокачественной опухоли и крайне тяжелое течение болезни особенно подчеркивают важность профилактики онкологических заболеваний.

Еще одним широко распространенным заболеванием является сахарный диабет, который часто осложняется сердечно-сосудистыми поражениями.

С нарушениями элементарных гигиенических правил нередко связано развитие различных инфекционных и вирусных заболеваний. Среди них следует особо выделить грипп, острые респираторные заболевания, хронический бронхит и пневмонию. Важной проблемой остается вирусный гепатит (болезнь Боткина).

С несоблюдением правильного гигиенического образа жизни, с нарушениями режима питания, курением, пьянством связано развитие заболеваний органов пищеварения: гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезней печени и поджелудочной железы, кишечника.

Наконец, одной из острых проблем охраны здоровья является борьба с травматизмом, причем самые распространенные виды травматизма - транспортный и бытовой - совершенно очевидно связаны с употреблением алкоголя, т. е. с грубым нарушением гигиенического образа жизни.

Знание же и соблюдение правил здорового образа жизни является ключом к сохранению здоровья и трудоспособности.