Сколько кушать при диете

Прежде всего, с утра я пила кофе и съедала сыра. Так как хлеб мне пришлось также на время отменить, то сыра я могла съесть, сколько хотела (ну конечно не целый кружок).

Любителям творога повезло бы еще больше, так как он, несомненно, очень полезный, но я с детства не люблю творожные продукты, а к сыру отношусь очень положительно. То есть получается, что вы практически не голодаете, а едите в свое удовольствие!!! Конечно, творог не приправляйте сметанкой, и не употребляйте глазированные сладкие сырки.

Далее до обеда кроме кофе или чая я не ела вовсе ничего, это достаточно легко сделать, зная, что на обед, вы можете наесться от пуза!

В обед я могла съесть сколько хочу и что хочу, включая мясо и крупы. То есть ты ешь, сколько хочешь (ну конечно не ведро) и наедаешься согласно твоему желанию. Исключала я только хлеб и сахар. Предпочтение я отдавала большой тарелке риса с овощами и мясом. Вообще овощи в обед желательно употреблять постоянно, так как это клетчатка, незаменимая для естественного очищения организма и насыщения его витаминами и минералами. Насчет мяса - не лишайте своего организма белка. Мясо дает чувство сытости и благотворно влияет на сердечную мышцу, также оберегая нас от стресса и измождения.

Ужина не было! К этому достаточно легко привыкнуть, если, например, просто сдвинуть обед на пару часов попозже. После шести вечера я уже не ела вовсе, но в напитках себе не отказывала. Вот так собственно я и питалась примерно пару месяцев.