Порежьте яблоки, помидоры, огурцы, сладкий болгарский перец, морковку, капусту, лук-порей, зелень, закиньте горсточку маслин, полейте оливковым маслом и свежевыжатым лимонным соком.
Все должно быть сырым (меньше возни, кстати). Если вид этого салата вызывает у вас тоску, то добавьте туда мелко порезанные кусочки отварного куриного мяса, и приправьте любимыми специями. Ну вот, жить можно! Ко всякому привыкаешь. Главное - польза!
Исполнитель задушевных песен Юлиан тоже попробовал на себе что-то подобное. Его способ похудеть и закалить нервную систему методом голодания, очень похож на вышеизложенный. Первым делом очищаем холодильник методом приглашения кучи друзей, оставшиеся продукты выносим на помойку с закрытыми глазами и зажав волю в кулак, и запираемся от греха подальше на целых двенадцать дней.
Первые три дня пьем кефир - сколько влезет (влезет немного). Дальше - лучше : вареная курица без соли и кожи. Затем опять кефир! Да ладно шучу, если кефир не лезет, то ешьте зеленые яблоки, хотя я думаю, после шести дней голодовки вам уже все будет в радость. На десятый день накройте стол, и желательно сидя, а лучше лежа вкусите нежирный сыр с красным сухим вином. Честно говоря, трудно предсказать последствия воздействия вина на ваш ослабленный организм, но кайф и блаженство вы точно испытаете.
Повторив экзекуцию недели через три, вы обязаны похудеть примерно на 7-9 килограммов, утверждает певец Юлиан. В промежутках между диетой хорошо бы последовать его примеру и покататься на лыжах, велосипеде, или просто побегать.
Ведущий передачи "К барьеру" Владимир Соловьев тоже не отличается излишней худобой. Какое то время Владимир утешал себя пословицей типа - "пока толстый сохнет, худой сдохнет", что само по себе чистейшей воды правда. Но когда вес стал представлять реальную угрозу для его здоровья, то он всерьез задумался над этим.
Занятия спортом, голодания и прочие весьма удручающие процедуры не приносили толка, пока по совету друзей Владимир не остановился на чудо диете. Она, однако, полная противоположность диете Николая Баскова, но судя по 52 размеру одежды Владимира Соловьева не менее эффективная.
Вот вам пара советов: исключите из своего рациона рис, макароны, хлеб, кукурузу, жирную пищу, морковку, бананы. Фрукты употреблять не раньше чем через час после основной еды, на завтрак есть обезжиренный творог, исключить сахар, алкоголь и желательно мясо. С курицы снимать шкурку, а готовить ее на пару, не используя масла.
2. Диета по группам крови
3. Суп отдельно, мясо отдельно
4. Диета может быть вкусной
5. Приятное с полезным в диете
6. Спортивные советы для диеты
7. Голливудские диеты
8. Политики на диете