Будьте здоровы

Изложенные рекомендации несложны и практически доступны для всех. Нужно не только знать об этих гигиенических требованиях, необходимо их по настоящему глубоко осознать и прочувствовать, понять их жизненную важность для каждого человека. А поняв это, нужно сделать для себя соответствующие выводы и приступить к реальным действиям во имя своего здоровья, трудоспособности и долголетия.

Нельзя считать, что меры гигиенического режима можно отложить на месяц или на годик или вообще до первого приступа или атаки болезни. Даже первая атака болезни может оказаться тяжелой и опасной для жизни, а лечение ее будет намного сложнее профилактики.

Нельзя думать, что кого-то мировой гигиенический и медицинский опыт не коснется, а болезни и недуги по волшебству обойдут стороной. Эти иллюзии в отношении собственного здоровья были уже миллионы раз опровергнуты жизнью с большим уроном для соответствующих людей.

Делайте выводы. Проанализируйте собственный режим, оцените и подсчитайте допускаемые вами нарушения. Подумайте о режиме дня и недели ваших близких, членов вашей семьи, ваших детей. Наметьте меры по его исправлению и улучшению.

Давайте же использовать наши богатейшие возможности! Давайте же активно действовать на пользу себе и всем нашим людям, давайте беречь и укреплять наше здоровье!