Водные походы

Одним из самых сложных является туристический поход по воде (реке, озеру). Он предъявляет особые требования к участникам похода. Во-первых, необходима тщательная подготовка всех участников, во-вторых, подготовка материальной части, от качества которой зависит также успешность водного перехода

Если семья никогда не участвовала в водных походах, то начинать водный туризм необходимо по спокойной воде. Это позволит приобрести первоначальные умения передвижения, управления лодкой (байдаркой) и многому другому. Прежде чем начинать водный туризм, необходимо научиться плавать. Это первое условие, без которого пускаться в путешествие нельзя. Во время похода может все произойти вплоть до перевертывания лодки, поэтому участники должны хорошо уметь держаться на воде. Второе условие - умение владеть веслами и управлять лодкой. Как правило, человеку, никогда не сидевшему в лодке, необходимо минимум месяц, чтобы приобрести первоначальные умения в этом деле. Третье условие - знание правил и техники безопасности передвижения по воде. Если вы удовлетворяете всем этим условиям, можете смело пускаться в поход.

Впервые выходящие на воду могут совершать походы на прогулочных лодках и шлюпках, более подготовленные отдают предпочтение походам на байдарках. Они достаточно устойчивы на воде, имеют хорошую вместимость и ходовые качества. В каждой лодке должны быть индивидуальные и групповые спасательные средства (надувные жилеты или нагрудники, пояса, круги). Необходимо также иметь набор инструментов для ремонта лодок.

Одежда должна защищать туриста от воды и холода. Если стоит ясная и теплая погода, можно плыть в шортах и обязательно с шапочкой на голове. Если поход совершается весной или осенью, лучше всего надеть стандартный гидрокостюм или брюки, куртку и длинные носки из ткани болоньи.

Подготовку к водным прогулкам и походам необходимо начинать ранней весной с тем, чтобы к основному сезону участники имели навыки гребли и управления лодкой. Грести на прогулочной  лодке в общем-то несложно, но необходимо учиться этому, иначе первая же прогулка на лодке принесет не радость и удовлетворение, а огорчение, и может оказаться последней.

Гребок на прогулочной лодке имеет в своей основе четыре фазы: занос - движение лопасти весла над водой, захват - опускание лопасти в воду, проводка - движение лопасти в воде, конец проводки - вынос весла из воды. При заносе весла руки и туловище вытягиваются вперед, голова приподнята. Весла движутся на уровне борта. Занос продолжается до угла 60° по отношению к линии, проходящей поперек лодки. Затем идет погружение лопасти весла и активное разгибание туловища, осуществляется проводка лопасти в воде. Во время проводки руки остаются в завершении этой фазы, сгибаются. При этом они резко нажимают ручки весел вниз с тем, чтобы лопасти вышли из воды. А затем весь цикл повторяется.

Процесс обучения гребле необходимо осуществлять так. Сначала учатся грести одним веслом, затем другим и в завершение - двумя одновременно. На первых порах, чтобы избежать возникновения потертостей и водяных мозолей на руках, надевают перчатки.

После того как вы освоили греблю, можно начать осуществлять небольшие прогулки. В первое время продолжительность их не должна превышать 40-60 мин. Темп движений веслами - 22-26 гребков в 1 мин. Через каждые 15-20 мин следует делать остановки для отдыха. Постепенно продолжительность прогулок увеличивается и доводится до 3-4 ч. Темп движений также повышается.

Организуя однодневную прогулку на лодке, необходимо вначале выбрать маршрут по спокойной реке или озеру. Причем если маршрут проходит по реке, лучше спускаться вниз по течению. Это позволит получить умеренную нагрузку и не будет слишком обременительно.

Впоследствии, когда появится уверенность, можно первую часть похода плыть против течения, а вторую - по течению. Необходимо, чтобы в походе все члены семьи поочередно работали на веслах. Можно так распределить эту работу. Утром каждый из членов семьи сидит на веслах по 15-20 мин, затем по 1 ч совместно мама с папой, за ними дети также 1 ч. После 2-3 ч плавания,  делается короткий привал для второго завтрака (30-40 .мин), а затем снова плавание до 13-14 ч. С 13 до 16 ч делается большой привал для отдыха, купания, загорания. Заканчивается однодневный поход в 19 ч.

Двухдневный поход организовать и провести гораздо сложнее, однако впечатлений и удовлетворения от него значительно больше. Особенно хорошо необходимо продумать и наметить места стоянок и ночлега, а также весь поход в целом. Для подростков такие походы особенно необходимы, так как в них они приучаются к труду, ответственности за порученное дело, чувствуют себя взрослыми. Особенно их прельщает романтика путешествия, возможность узнать новое, попробовать свои силы и многое другое.